Mitä tehdä, jos hiustenlähtö on vakavaa?

Monia ihmisiä elämässä vaivaa hiustenlähtö. Joka kerta kun he pesevät hiuksensa, he näkevät hiuksensa putoavan nippuina. Se on erittäin ahdistavaa. Mitä heidän pitäisi tehdä? Onko mitään kansanlääkettä hiustenlähtöön?

Kohtuullinen ruokavalio

Syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät emäksisiä aineita. Yksi hiustenlähtöön ja hiusten kellastumiseen vaikuttavista tekijöistä on se, että veressä on happamia myrkkyjä. Syynä on liiallinen fyysinen ja henkinen väsymys sekä pitkäaikainen puhtaan sokerin ja rasvan syöminen, mikä tuottaa happamia myrkkyjä elimistön aineenvaihdunnassa. Elintarvikkeiden, kuten maksan, lihan ja sipulien happamat aineet voivat helposti aiheuttaa liiallisia happamia myrkkyjä veressä, joten syö vähemmän.

Oikea harjoitus varmistaa unen

Liikunta auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan vastustuskykyäsi, ja riittävä uni voi edistää ihon ja hiusten normaalia aineenvaihduntaa. Aineenvaihduntajakso tapahtuu pääasiassa yöllä, erityisesti klo 22 ja 2 välillä. Riittävä uni tänä aikana voi saada hiukset metaboloitumaan normaalisti. Päinvastoin, hiusten aineenvaihdunta ja ravitsemus ovat epätasapainossa ja hiustenlähtöä tapahtuu. Ehdotus: Yritä nukkua vähintään 6 tuntia vuorokaudessa ja kehitä tapa nukkua säännöllisesti.

Yritä välttää ympäristövaurioita hiuksillesi

Voimakas valo, saastunut ilma, kemialliset myrkyt, hiusten värjäys jne. voivat aiheuttaa suurta vahinkoa hiuksille, tuhoten hiustuppien kasvuympäristön ja johtaa hiustenlähtöön, joten yritä välttää niitä.