Mitkä ruoat hoitavat hiuksia?

B-vitamiini voi edistää hiusten kasvua ja tehdä hiuksista luonnollisen kiiltäviä. C-vitamiini voi aktivoida kapillaarin seinämän, jotta hiukset voivat paremmin imeä ravinteita verestä. Normaaliaikoina voit syödä enemmän B-vitamiinipitoisia ruokia, kuten mallasta, ja voit myös syödä enemmän C-vitamiinipitoisia ruokia, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, joilla on hyvä vaikutus terveiden ja kiiltojen palauttamiseen.

Kolloideja sisältävien ruokien lisääminen ei ole vain hyväksi iholle, vaan se voi myös lisätä hiusten sitkeyttä ja saada hiukset näyttämään paksummilta.

Koska hiusten pääosa on eräänlaista keratinoitunutta proteiinia, ja riittävä proteiinin nauttiminen päivittäin on erittäin hyödyllistä hiusten kasvulle. Kala, liha, munat, soijatuotteet, maito ja muut ruoat sisältävät runsaasti proteiineja, jotka voivat muodostaa erilaisia ​​aminohappoja ruoansulatuskanavan ruuansulatuksen ja imeytymisen kautta. Vereen joutuessaan hiuspapilla valkoisen hiuksen juuressa imee ja syntetisoi keratiinia, ja keratinisoitumisen jälkeen se muodostaa hiuksemme.

Musta seesami sisältää erilaisia ​​ravintoaineita, kuten öljyhappoa, palmitiinihappoa, E-vitamiinia, foolihappoa, proteiinia, kalsiumia jne. Öljypitoisuus on erityisen korkea, mikä voi kosteuttaa ihoa ja ravitsea hiuksia sekä parantaa kuivumista ja hiuksia. hauraat hiukset. Odota huonoja olosuhteita.